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更新时间:2022-09-06 03:28:27

神龙特工 连载中

神龙特工

来源:黑岩 作者:洪天洪 分类:奇幻 主角:王师傅阿妈 人气:

完结小说《神龙特工》是洪天洪最新写的一本奇幻类小说,故事中的主角是王师傅阿妈,文中的爱情故事凄美而纯洁,文笔极佳,实力推荐。小说精彩段落试读:从小生活在大山深处,进城打工只为了补贴家用。谁知道他的人生如此精彩?特异功能?奇闻异事?跟着我来看看另一个世界吧。。。...展开

精彩章节试读:

城市的夜生活和早上的区别在于早餐店有没有开门。才三四点,王洪就被买菜的小贩,早餐店开门的声音吵醒了。

没办法的事情,谁叫我坐了一趟晚班车呢?给二狗哥打电话也是关机。只能在公园里露宿一宿了。王洪叹了一口气说道。好在山里的孩子身体棒,而且小时候和父亲打猎也是露营在山里。这种情况他也能够忍受了。想着太早打扰到二狗哥也不好,于是他便开始锻炼身体。山里的男孩子,必须得拥有一个强健的体魄。毕竟,他们都是未来家庭的主要劳动力。“190、191、192。。。。。。200”随着一口浊气排出,200个俯卧撑也做完了。

“小孩儿,怎么一个人在公园里锻炼?看你这大包小包的行李,你是跟家里人吵架了?”一道雄厚的声音从耳旁传来,也是把正在锻炼的王洪吓了一跳。“大爷,您是附近的人吧,早上出来锻炼的?劳您费心了,我不是本地人,我是从大弯山来这里投靠亲戚的。”王洪对老人家也是不觉得奇怪,毕竟在山里,大多数老人都是这个点就起来了准备去收昨晚的猎物。

“我看你一口气做了200个俯卧撑,姿势有点奇怪,正常的来说应该是保持脚低手高、手脚处于同一平面、脚高手低的状态,双脚间距与肩同宽,双手间距比肩略宽,腰部与背部绷直呈一条直线,缓慢将身体压低,使面部尽量与手腕持平。这样才省力啊,你这样强行做出来的对你的手掌关节、腰椎都是有损伤的。”大爷一副老教授的模样儿给王洪讲解道。

”嗨,大爷,您这太讲究了点,我从小就是这样做的,我父亲也是这样教我的,一直以来没有感觉有啥问题啊,况且,您这岁数,脸上都是岁月的痕迹,还对健身有研究?“王洪心里想,好在我平时喜欢到村口王叔那里看电视,总算是知道点大城市的专业术语。这健身我还是知道点的。

大爷笑而不语,只见他脱了外衣,挽起袖子。二话不说就开始做俯卧撑。一分钟、三分钟、五分钟。。。王洪已经看的是目瞪口呆。时间不是最主要的,主要的是他看到了这位大爷的频率。。。。。。他在电视上看到电视里特种部队要求士兵一分钟完成100个俯卧撑,也就是一秒要完成1.7个,可这位大爷的频率好像比这还快?不是都说城里人身体没有山里人好吗?这是怎么回事?而且,最关键的是他生怕大爷一个不慎,出了啥问题自己可背不起这个责任。

“好了,老人家,我信了,我信了。您老注意身体。”听见王洪的叫喊声,大爷才停下自己的动作。大爷笑眯眯的看着他问道:“咋样?小孩儿?服不服?”“我服,我服。您老可别折腾了,您这身子骨可经不起折腾,不对不对,您老身体倍儿棒!”王洪也不得不服啊,一个老人对俯卧撑的研究如此之深,讲起理论来头头是道,做起来也是看得他瞠目结舌。“小孩儿,你要是相信我,按照我说的做,保证比你之前的效果要好。”老人又接着说道。

其实王洪内心是拒绝的,无奈事实给了他一个大嘴巴子,他也不得不服软。”好的,大爷,我听您的指教。“”首先,你得把手放在肩膀的正下方,全掌接触地面,手指发力以减轻手腕的负担。你就是一直靠手腕在发力,这样就不行。我说你跟着做。“王洪便跟着他的指点开始做起来了。”接着。下放时吸气,全程保持核心收紧,头微微向上,保证颈部自然中立,手肘向斜后45度左右的方向打开。脚蹬起支撑下半身,收紧核心。你别看着我,注意力要集中。向上推起时呼气,手臂向前臂外侧旋转发力,夹起胸部,慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力,不要只是伸直手臂。“

王洪跟着大爷的指示做了几个,虽然身体不是很习惯,但是他确实感觉到了肩膀和手腕的压力比之前少很多了。于是他起身给大爷鞠了一躬。“谢谢老人家的指点,您是健身教练吗?怎么这么厉害?一下子我就感觉到了不同。”“呵呵,健身教练算个毛线球?我现在都可以一个打五个。咳咳。。。。。。”大爷捂着胸口咳嗽了几声。“您没事吧。是不是刚刚做俯卧撑体力不支了?”“没事,老毛病了,想当年。。。哎,人老了就得服老啊,国家还是得靠你们年轻人建设啊。”望着大爷离开的背影,伴随着太阳初生那一抹红光,王洪觉得大爷刚才的话很是悲伤的,就像电视里演的老了的将。军是那样的凄凉。。。。。

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